In una casa di cura di Omaha, negli Stati Uniti, più di dieci anziane signore sono sedute nel corridoio mentre seguono un corso di fitness, muovendo il corpo come indicato dall'allenatore.
Quattro volte a settimana, per circa tre anni.
Anche Coach Bailey, più grande di loro, è seduto su una sedia e alza le braccia per dare istruzioni. Le signore anziane hanno iniziato rapidamente a ruotare le braccia, ognuna facendo del proprio meglio, come si aspettava l'allenatore.
Bailey tiene qui un corso di fitness di 30 minuti ogni lunedì, mercoledì, giovedì e sabato mattina.
Secondo il Washington Post, la coach Bailey, che ha 102 anni, vive da sola nella casa di riposo Elkridge. Tiene lezioni di fitness nel corridoio del terzo piano quattro volte a settimana, e lo fa da circa tre anni, ma non ha mai pensato di smettere.
Bailey, che vive qui da circa 14 anni, ha detto: "Quando sarò vecchio, andrò in pensione".
Ha affermato che alcuni dei partecipanti abituali soffrono di artrite, che limita i loro movimenti, ma possono svolgere tranquillamente esercizi di stretching e trarne beneficio.
Tuttavia, Bailey, che usa spesso anche un deambulatore, ha detto di essere un'allenatrice severa. "Mi prendono in giro dicendo che sono cattiva perché quando ci alleniamo, voglio che lo facciano bene e che usino i muscoli correttamente".
Nonostante la sua severità, se davvero non gli piace, non tornano. Ha detto: "Queste ragazze sembrano rendersi conto che sto facendo qualcosa per loro, e anche per me stessa".
In precedenza, un uomo partecipava a questo corso di fitness, ma è deceduto. Ora il corso è riservato esclusivamente alle donne.
Il periodo dell'epidemia ha portato i residenti a fare attività fisica.
Bailey ha avviato questo corso di fitness quando è iniziata la pandemia di COVID-19 nel 2020 e le persone erano isolate nelle loro stanze.
All'età di 99 anni era più anziana degli altri residenti, ma non si è tirata indietro.
Ha detto che voleva mantenersi attiva e che è sempre stata brava a motivare gli altri, quindi ha invitato i suoi vicini a spostare le sedie nel corridoio e a fare semplici esercizi mantenendo il distanziamento sociale.
Di conseguenza, gli abitanti hanno apprezzato molto l'esercizio e da allora hanno continuato a praticarlo.
Bailey tiene questa lezione di fitness di 30 minuti ogni lunedì, mercoledì, giovedì e sabato mattina, con circa 20 esercizi di stretching per la parte superiore e inferiore del corpo. Questa attività ha anche rafforzato l'amicizia tra le donne anziane, che si prendono cura l'una dell'altra.
Ogni volta che il giorno del corso di fitness c'è il compleanno di un partecipante, Bailey prepara delle torte per festeggiare. Ha detto che a questa età, ogni compleanno è un grande evento.
La sedia a rotelle elettrica per l'allenamento della deambulazione è utilizzata per la riabilitazione di persone costrette a letto e con difficoltà motorie agli arti inferiori. È possibile passare dalla funzione di sedia a rotelle elettrica a quella di deambulazione assistita con un solo tasto, ed è facile da usare, dotata di sistema frenante elettromagnetico e freno automatico dopo l'arresto, per una maggiore sicurezza e tranquillità.
Data di pubblicazione: 08-06-2023
