In una casa di cura di Omaha, negli Stati Uniti, più di dieci donne anziane sono sedute nel corridoio e seguono una lezione di fitness, muovendo i loro corpi secondo le istruzioni dell'allenatore.
Quattro volte a settimana, per circa tre anni.
Anche più vecchio di loro, anche l'allenatore Bailey è seduto su una sedia e alza le braccia per dare istruzioni. Le anziane signore iniziarono rapidamente a ruotare le braccia, ognuna facendo del suo meglio come si aspettava l'allenatore.
Bailey tiene una lezione di fitness di 30 minuti qui ogni lunedì, mercoledì, giovedì e sabato mattina.
Secondo il Washington Post, Coach Bailey, che ha 102 anni, vive in modo indipendente nella casa di riposo di Elkridge. Insegna lezioni di fitness nel corridoio del terzo piano quattro volte a settimana, e lo fa da circa tre anni, ma non ha mai pensato di smettere.
Bailey, che vive qui da circa 14 anni, ha detto: "Quando invecchierò, andrò in pensione".
Ha detto che alcuni dei partecipanti abituali soffrono di artrite, che limita i loro movimenti, ma possono fare comodamente esercizi di stretching e trarne beneficio.
Tuttavia, Bailey, che usa spesso anche un deambulatore, ha detto di essere un'allenatrice severa. "Mi prendono in giro dicendo che sono cattivo perché quando facciamo esercizio, voglio che lo facciano bene e usino i muscoli correttamente."
Nonostante la sua severità, se davvero non gli piace, non torneranno. Ha detto: "Queste ragazze sembrano rendersi conto che sto facendo qualcosa per loro, e questo è anche per me stessa".
In precedenza, un uomo ha partecipato a questa lezione di fitness, ma è deceduto. Ora è una classe tutta femminile.
Il periodo epidemico ha portato i residenti a fare esercizio.
Bailey ha iniziato questo corso di fitness quando è iniziata la pandemia di COVID-19 nel 2020 e le persone erano isolate nelle proprie stanze.
All’età di 99 anni era più anziana degli altri residenti, ma non si tirò indietro.
Ha detto che voleva rimanere attiva ed è sempre stata brava a motivare gli altri, quindi ha invitato i suoi vicini a spostare le sedie nel corridoio e a fare semplici esercizi mantenendo la distanza sociale.
Di conseguenza, i residenti hanno apprezzato moltissimo l’esercizio e da allora hanno continuato a farlo.
Bailey tiene questo corso di fitness di 30 minuti ogni lunedì, mercoledì, giovedì e sabato mattina, con circa 20 allungamenti per la parte superiore e inferiore del corpo. Questa attività ha anche approfondito l'amicizia tra le donne anziane, che si prendono cura le une delle altre.
Ogni volta che il giorno della lezione di fitness cade il compleanno di un partecipante, Bailey prepara delle torte per festeggiare. Ha detto che a questa età ogni compleanno è un grande evento.
La sedia a rotelle elettrica per l'allenamento della deambulazione viene applicata all'allenamento riabilitativo di persone costrette a letto e con problemi di mobilità degli arti inferiori. Può passare dalla funzione sedia a rotelle elettrica alla funzione di camminata assistita con un solo tasto e sistema frenante elettromagnetico facile da usare, freno automatico dopo l'interruzione del funzionamento, sicuro e senza preoccupazioni.
Orario di pubblicazione: 08-giu-2023
